Mittwoch, 15. Juli 2015

Mit dem Rad zur Arbeit

Warum mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren?

Das ist doch viel zu anstrengend, dauert zu lange, ist zu kalt, ... bekomme ich oft zu hören.
Entgegen vieler Vorurteile ist es etwas wunderbares mit dem Fahrrad zur Arbeit oder zur Uni zu fahren. Es gibt unzählige Aspekte die für das Fahrradfahren sprechen. Beispielsweise ist das tägliche Fahrradfahren klimafreundlich, preiswert, gesund und spart viel Zeit. Es macht das Immunsystem fit, Spaß, zufriedener, eine gute Grundfitness wird schnell aufgebaut und man lernt im Fahrradabteil immer wieder nette oder zumindest lustige Leute kennen.


Dienstag, 7. Juli 2015

Ju Jutsu Prüfungsinhalte für den Weißgelbgurt:

Heute habe ich erfahren, dass in zwei Wochen ein Termin für die Gurtprüfungen angesetzt ist. Mir ist selbst schon absolut bewusst, dass es ein überaus ehrgeiziges Ziel ist, schon nach 2 Monaten die erste Gurtprüfung abzulegen. Der Cheftrainer meinte ebenfalls, dass ich damit einen neuen Zeitrekord aufstellen würde.

Im Ju Jutsu gibt es verschiedene Graduierungen. Zum einen wird zwischen den Kyu (Schüler) und den Dan (Meister) Graden unterschieden. Es gibt 5 Kyu Grade mit Untergraden, wobei der 6. Kyu der Anfänger und der 1. Kyu der Fortgeschrittenen Grad ist. Der Kyu Grad lässt sich anhand der Gürtel Farbe erkennen. Die Reihenfolge ist Weiß, Weiß-Gelb, Gelb, Gelb-Orange, Orange, Orange-Grün, Grün, Grün-Blau, Blau, Blau-Braun, Braun. Bei den Dan Graden beginnt es mit dem 1. Dan und kann bis zum 10. Dan gehen. Die ersten 5 sind Schwarz, 6-8 sind Rot-Weiß und 9-10 sind Rot.

Die Prüfung zum 6. Kyu (Weißgurt) habe ich nebenbei bei dem Trainer abgelegt.  Inhaltlich geht es darum die Fallschule und zwei Techniken zu beherrschen. Die Fallschule besteht aus Sturz vorwärts, rückwärts, links und rechts, sowie einer Rolle vorwärts, rückwärts.

Um mich auf die erste richtige Gurtprüfung Weiß-Gelb vorzubereiten habe ich alle wesentlichen Prüfungsinhalte zusammen gefasst.